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吃什么食物可能淡化黑眼圈
更新时间:2019-03-08

二、胡萝卜

下面推荐的五种食品,可能让你省却因购买昂贵奢侈的眼霜、眼膜而“大出血”,仅需在日常饮食中增加其摄入量,就能使你和黑眼圈轻松说拜拜了!

芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功能可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌存在滋润作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的构成。既能使秀 发黝黑靓丽,又能消除黑眼圈,两全其美,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

一、芝麻

除了维生素E能对眼球和眼肌有润泽作用外,维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二决定,它能坚持上皮组织畸形机能,改进黑眼 圈。此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。其余蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

通宵达旦看碟、彻夜不眠加班……第二天一早,两只熊猫眼就成了“鉴证实录”的铁证。就算抹上厚厚的粉底,还是狡兔三窟,令人苦不堪言。想要跟黑眼圈 说拜拜?开始吃它们吧!正所谓“知己知彼,百战不殆”,想要彻底“剿灭 ”黑眼圈,就应该从其成因着手。据理解,黑眼圈大抵可分为两种,一种是血管型黑眼圈,是由于眼眶周围的皮肤特别薄,而皮下的组织又少,一旦血液循环不佳或 血管扩展,就形成了黑眼圈;另一种是色素型黑眼圈,是指因色素积淀在眼眶四处而产生的黑眼圈。

造成上述两种黑眼圈的成因很多,除了体质遗传导致眼睛四周的皮肤天生黑色素较深外,吸烟饮酒、感情低沉、思考适度或是熬夜引起睡眠不足等都会引起黑眼圈。此外,过敏性鼻炎等病患或眼部卸妆不彻底的色素积淀跟缺乏体育锻炼,使血液轮回不良等日常生活上的其余因素,也会使人人不知鬼不觉发生“熊猫眼”。而要将“熊猫眼”扼杀在萌芽状态之中,除了保障充足的睡眠、进行适量的有氧运动之外,均衡公平的饮食也是有效良方。